149.00

Is jou doel om een hele triathlon / Ironman zo snel mogelijk te finishen of wil je deze goed voorbereid volbrengen? dan is dit een perfect schema voor jou!

Het schema duurt 24 weken en is opgebouwd uit een base, build en peak periode die allemaal 8 weken lang zijn. Elke 4e week van een periode is een relatief rustige week zodat je lichaam zich aanpast aan je harde werk en je nog meer resultaat hiervan zult hebben. De laatste 2 weken wordt de taper periode ingezet. Zodat je helemaal uitgerust en in topvorm aan de start staat.

Ik raad aan om met de schema te beginnen wanneer je zonder problemen een Olympische afstand (OD) triahlon kunt volbrengen.
Het schema bevat ook een deel kracht en core stability, deze trainingen kun je volgen via een link waarin ook voorbeeld filmpjes zijn opgenomen zodat je de oefeningen correct uitvoert.

SKU: 433153035 Categorie:

Beschrijving

Is jou doel om een hele triathlon / Ironman zo snel mogelijk te finishen of wil je deze goed voorbereid volbrengen? dan is dit een perfect schema voor jou!

Het schema duurt 24 weken en is opgebouwd uit een base, build en peak periode die allemaal 8 weken lang zijn. Elke 4e week van een periode is een relatief rustige week zodat je lichaam zich aanpast aan je harde werk en je nog meer resultaat hiervan zult hebben. De laatste 2 weken wordt de taper periode ingezet. Zodat je helemaal uitgerust en in topvorm aan de start staat.

Ik raad aan om met de schema te beginnen wanneer je zonder problemen een Olympische afstand (OD) triahlon kunt volbrengen.
Het schema bevat ook een deel kracht en core stability, deze trainingen kun je volgen via een link waarin ook voorbeeld filmpjes zijn opgenomen zodat je de oefeningen correct uitvoert.

Je ontvangt na aankoop een download link waar je een PDF bestand kunt downloaden. Hierin staat beschreven hoe je een gratis trainingpeaks account kunt aanmaken en hierin het triathlon schema aan kunt toevoegen. Waarna je klaar bent om aan de slag te gaan.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *